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DEFINITION : Le coaching de vie, c’est quoi exactement?

Voici ma propre définition du coaching de vie : « le coaching de vie est un accompagnement au changement qui consiste à booster les clients pour qu’ils atteignent leurs objectifs et résolvent leurs problèmes personnels et professionnels. »

Il existe plusieurs formes de coaching (et donc plusieurs profils de coachs aux compétences multiples) :

Je pratique ces deux types de coaching, et, pour rebooster mes clients, et faciliter les changements, je les écoute, leur pose les bonnes questions, et ils trouvent en eux, les bonnes réponses.

Voici la définition du coaching communément admise : Le coaching est une méthode très efficace d’accompagnement au changement qui se définit comme une relation suivie, dans une période définie, qui permet au client d’obtenir des résultats concrets et mesurables dans sa vie professionnelle et personnelle. Au travers de ce processus de coaching, le client approfondit ses connaissances, et améliore ses performances.

 

Les séances de coaching de vie et coaching emploi (ou coaching en reconversion professionnelle) concernent :

  • tous les domaines de vie que le client accepte d’aborder
  • toutes les personnes quelle que soit leur formation, leur milieu social, leur âge….
  • tous les secteurs d’activité professionnelle

Elles durent une heure minimum.

Vous pouvez consulter sur ce site les témoignages de personnes ayant suivi un coaching en présentiel, ou en ligne
La définition du coaching ne contient pas de notion de conseil. Alors, qu’est-ce qui distingue le coaching du conseil ?

Le coach ne « sait » pas et n’a pas « la » solution à la place de son client ; par son écoute et ses questions, il agit comme un révélateur des capacités et du potentiel latent chez le coaché. Il ne donnera donc pas de conseil, il faudra vous y faire !

 

Comment se déroule la première séance de coaching ? Voir nos deux vidéos à ce sujet : LA PREMIERE SEANCE DE COACHINGFAQ SUR LA PREMIERE SEANCE DE COACHING

Les séances peuvent se dérouler en présentiel à St Didier de Formans ou en ligne.

Les premières séances sont destinées à « faire monter la matière ». Le coaché parle de son problème, et exprime ses demandes. S’il éprouve le besoin de les clarifier, le coach l’y aidera. Puis, on définit un objectif à atteindre. Les séances peuvent aussi être l’occasion pour le coaché de disséquer des scènes de la vie quotidienne, de les revisiter.

Des questions, des tests, et surtout une écoute active et une bienveillance totale de la part du Coach donneront aux séances toute leur signification.

A l’issue de la première séance, une convention d’accompagnement est remise au client, avec une préconisation en nombre d’heures.

Il n’y a pas de nombre d’heures minimum imposé mais il est recommandé de s’engager sur un nombre d’heures (nos tarifs sont incitatifs à ce propos), afin de marquer sa détermination à avancer.

Combien d’heures de coaching sont-elles nécessaires pour obtenir un résultat en coaching?

A cette question, je ne peux répondre qu’en donnant une moyenne. Un coaching dure entre 6 et 10 heures selon la problématique du client. Le coaching de vie et professionnel se travaille au travers d’un objectif spécifique; En effet, le coach ne peut pas valider les objectifs tels que : « je veux me sentir mieux » ou “je ne veux plus avoir peur”, car il sont trop vagues.

 

  • Quelle est la différence entre thérapie et coaching ?

    Contrairement à la thérapie, le coaching ne revient pas sur le passé, mais traite l’ici et maintenant.

    Autre différence avec la thérapie : le coaching répond à la question : « Comment faire autrement pour aller mieux ? » et non pas à la question « Pourquoi est-ce que je ne vais pas bien ? »

    La durée d'un coaching est de 6 à 10 séances maximum alors qu'une thérapie est beaucoup plus longue.

    Maintenant, considérez que ces deux approches sont très complémentaires et qu'il m'arrive parfois de demander à un coaché de démarrer ou poursuivre un travail avec un psychologue afin de travailler les blocages ancrés profondément en eux.

  • Comment choisir un coach, sur quels critères ?

    Pour choisir le coach de vie ou coach en reconversion professionnelle qui vous convient, je vous propose de considérer les critères suivants :
    Il aura suivi une formation au coaching approfondie (minimum 300 heures de formation)
    Il aura de très bonnes bases en psychologie et psychopathologie, et maîtrisera un cadre de référence (programmation neuro-linguistique (PNL); analyse transactionnelle ...)

    Il aura déjà effectué un long travail sur lui-même
    Il sera suivi en supervision auprès d'un superviseur certifié
    Il saura arrêter le coaching si nécessaire
    Il vous fera signer une convention de coaching
    Il saura vous orienter vers d’autres professionnels si besoin est (hypnothérapeute, sophrologue, psychologue…)
    Il tiendra à votre disposition son code de déontologie
    Il aura recueilli les témoignages de ses clients au fil des années

    Outre ces critères, l'aspect humain entrera forcément en ligne de compte : le courant doit passer, et cela, vous le saurez dès la première séance.

  • Les coachs sont-ils des gourous ?

    Attention : il ne faut pas confondre « coach de vie » et « expert du bonheur », guide ou, pire encore,….gourou. En effet, le métier de coach de vie et/ou coach en reconversion professionnelle n’est rien de tout cela. Autant expliquer cela aux coachés dès le premier entretien. Cela permet de démystifier et d’éviter les éventuelles tentations de décharge de responsabilité ou de transfert.

    En coaching, le client est partie prenante de sa réussite. Il est seul responsable des décisions qu’il prend. La volonté de changement de la part du coaché est donc primordiale. C'est pourquoi nous faisons signer une convention de coaching à tous nos clients pour poser un cadre clair où chacun a des obligations, le coach comme le coaché.

  • Pourquoi et quand consulter un coach ?

    Je vous recommande la lecture de notre article 20 problématiques de coaching, qui vous éclairera de manière plus précise sur ce qui peut amener des personnes à consulter un coach de vie et/ou professionnel. Voici les raisons principales pour lesquelles nos clients nous consultent :

    • Pour être plus affirmé et avoir une meilleure estime de soi
    • Pour mieux vous gérer dans le temps
    • Pour apprendre à dire non, à poser des limites
    • Pour retrouver un emploi plus rapidement
    • Pour ne plus fuir les conflits
    • Pour mieux connaître votre type de personnalité
    • Pour reprendre confiance en vous
    • Pour vaincre votre timidité
    • Pour oser prendre la parole en public
    • Pour mieux gérer stress et émotions
    • Pour prendre des décisions plus facilement……

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